働く人のメンタルケア– tag –

「頑張らなくても大丈夫」 そう言われても、 正直ピンとこない。 そんなことはありませんか？ 今日は 長岡由子 の記事です。 前回は、 頑張るのをやめらないのは、怖さがあるから というテーマでお届けしました。 今回はその続きとして、 「頑張らなくても...

働く女性のあなたへ。「自分の思い通りにならないと、つい強くイライラしてしまう」 「そんな自分に自己嫌悪を感じる」 今日は、そんな“怒り”の正体についてお話ししたいと思います。 怒りを我慢していませんか？ こんにちは。ハコミセラピストの一色順子...

「もうやめよう」そう思っているのに、なぜかまた動いてしまう。 本当は疲れているのに、止まれない―― そんな感覚はありませんか？ 今日は 長岡由子 の記事です。 前回は、「どうしてこんなに頑張ってしまうのか」というテーマでお届けしました。 そこから...

生き方を楽にするには「変える」よりも「成長」 こんにちは。ハコミセラピストの一色順子です。 今日は引き続き「生きづらさ」を抱えてる人に向けて3話目（最終回）の記事です。 1話目⇒☆ https://hakomi-bloom.com/2026/04/06/difficulty_coping/ 2話目⇒☆ ...

「今日はもう帰ろう」と思っているのに、気づけばまた頑張ってしまう。そんなこと、ありませんか？今日は長岡由子がお届けします。前回の記事では、「ちゃんとやっているのに、しんどい」そんな感覚について書きました。 もし、あなたがそんなふうに感じて...

「今日は残業せずに帰ろう」そう思っていたのに、気づけばまた終電ギリギリ―― やって、やって、やってようやく“普通” そんな毎日を繰り返して、もう限界かもしれないと感じていませんか？ 今日は 長岡由子 の記事です。 ちゃんとやっているのにしんどい人...

生きづらさは「性格」ではなく「見方」かもしれない。こんにちは。今日は一色順子の記事です。 頑張っているのに、なぜか息苦しい。 ちゃんとやっているはずなのに、心が軽くならない。 そんな感覚、覚えがありませんか？ 私自身、かつては完璧主義で自分...

こんにちは、ハコミ認定セラピストの一色順子です。「学んでいるし、気づきもあった。 なのに、なぜか変わらない」 そんな感覚を抱えたことはありませんか？ 本を読み、できることはやっているはずなのに、また同じような人間関係で悩んでしまう。 まるで...

今日は、一色順子の記事です。 この記事は職場や家庭で「頼りになる人」として頑張ってきたけれど、 周りの期待と自分の本当の気持ちのあいだで迷うことがある働く女性に向けて書いています。 「ちゃんとしてるね」と言われてきたあなたへ 「ちゃんとして...

職場の人間関係がつらいあなたへ― 怒りで自分を守ってきた心の話 今日は、長岡由子の記事です。 この記事は職場での人間関係に「怒り」や「モヤモヤ」を感じることが多く自分の反応を少し深く見てみたい方に向けて書いています。 職場の人間関係がつらいと...