感情・自己肯定感・自己主張について– category –

働く女性のあなたへ。「自分の思い通りにならないと、つい強くイライラしてしまう」 「そんな自分に自己嫌悪を感じる」 今日は、そんな“怒り”の正体についてお話ししたいと思います。 怒りを我慢していませんか？ こんにちは。ハコミセラピストの一色順子...

生き方を楽にするには「変える」よりも「成長」 こんにちは。ハコミセラピストの一色順子です。 今日は引き続き「生きづらさ」を抱えてる人に向けて3話目（最終回）の記事です。 1話目⇒☆ https://hakomi-bloom.com/2026/04/06/difficulty_coping/ 2話目⇒☆ ...

こんにちは。 ハコミセラピストの一色順子です。 前回の記事では、「生きづらさは“見方”から生まれる」というお話をしました。 ▶︎前回の記事はこちら→☆https://hakomi-bloom.com/2026/04/06/difficulty_coping/ 今回はもう少し深く、 ▶その“見方”はどこか...

生きづらさは「性格」ではなく「見方」かもしれない。こんにちは。今日は一色順子の記事です。 頑張っているのに、なぜか息苦しい。 ちゃんとやっているはずなのに、心が軽くならない。 そんな感覚、覚えがありませんか？ 私自身、かつては完璧主義で自分...

今日は、長岡由子の記事です。前回の記事では「傷つけられた」と感じた瞬間、　心で起きていること― 被害者意識と無意識の自己防衛 というタイトルで人の言葉に強く反応してしまうとき、私たちの心の中で、どんな自動的な反応が起きているのかをみてきまし...

「また、 あのシーンが頭に浮かんでくる」 「なんであんなこと 言われなきゃいけないの」そんな言葉が心の中でぐるぐる、止まらない夜・・もしかして、ありませんか。 今日は 長岡由子 がお届けしますね。誰かに傷つけられた感覚が頭から離れない。怒りは...

40代になってから承認欲求が満たされないと感じることはありませんか。 今日は長岡由子の記事です。頑張ってきたはずなのにどこか満たされない——そんな静かな違和感を抱えている40代以降の方へお届けします。 順調なはずなのに、承認欲求が満たされない ち...

今日は長岡由子がチームの中で、まとめ役になりやすい人そして「大人になろうとするほどなぜか苦しくなってしまう人」に向けて セラピストとして今 感じていることを書いています。正しさの話でも性格の話でもありません。誰かを責めるためでも自分を責め...

こんにちは。今回は【一色順子】の記事をご紹介します。 「私らしさ」「自分らしい」って何だろうと、ふと、思うことありませんか？ そんな「自分迷子」状態の方に少しでもお役に立てたらと思います。 「……私の人生、このままでいいんだっけ？」 毎日、仕...

今日は【長岡由子】の記事です。今日の記事は自分を責めるのは少し休めるようになったけれど「それでも残る違和感」を感じている方へお届けします。※この記事は、「頑張りすぎている人が悪い」という話ではありません。今の自分に合わないと感じたらそっと...