働く人のメンタルケア– tag –
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職場のあの人が不機嫌なのは「私のせい？」― 人間関係に疲れた40代女性へ、心を削らない働き方と「心の境界線」
40代。職場の人間関係で、「私が悪いのかな？」と自分を責めてしまうことはありませんか。 今日は、一色 順子の記事です。 周りに気を遣って頑張っているのに、なぜかいつも自分が悪い気がして心がギュッと縮こまってしまう—— そんな、繊細で優しい「働く4... -
「ただいま」の後も仕事が止まらないあなたへ。脳のスイッチをオフにする『五感』の習慣
こんにちは。今回は【一色順子】の記事をご紹介します。 最近、疲れが取れにくくなったと悩んでいるあなたへ。 もしかしたら、それは心がずっと『オン』のままだからかもしれません。 この記事を読むと、仕事モードの頭を、今日の夜からやさしく休ませる方... -
なぜ、チームの調整役だけが疲れ果てるのか ― 退化か、見下しか、親になるしかない関係性 ―
今日は長岡由子がチームの中で、まとめ役になりやすい人そして「大人になろうとするほどなぜか苦しくなってしまう人」に向けて セラピストとして今 感じていることを書いています。正しさの話でも性格の話でもありません。誰かを責めるためでも自分を責め... -
「私らしさ、ってなんだろう」自分を棚卸してキャリアを再構築する。
こんにちは。今回は【一色順子】の記事をご紹介します。 「私らしさ」「自分らしい」って何だろうと、ふと、思うことありませんか？ そんな「自分迷子」状態の方に少しでもお役に立てたらと思います。 「……私の人生、このままでいいんだっけ？」 毎日、仕... -
私は「頼れる人」だったけれど、「尊重される人」ではなかった― 仕事で評価されない違和感の正体
今日は【長岡由子】の記事です。今日の記事は自分を責めるのは少し休めるようになったけれど「それでも残る違和感」を感じている方へお届けします。※この記事は、「頑張りすぎている人が悪い」という話ではありません。今の自分に合わないと感じたらそっと... -
「ちゃんとしなきゃ」は嫌われないための心の戦略|完璧主義から自由になり、本当に自分を大切にするために
こんにちは。セラピストの一色順子です。 「いつもちゃんとしなきゃ」と、心に抱え、胸がギュッとなっている方向けに書きました。 「ちゃんと・・・」は、完璧主義の現われ。 無意識に自分に課し続けているといつのまにか心が苦しくなってしまうものです。... -
頑張りすぎて疲れた働く大人へ｜幸せの三段重理論と心の整え方
頑張りすぎて疲れたと感じていませんか？ 仕事、家庭、人間関係。毎日をこなすだけで精一杯。 ちゃんと休んでいるはずなのに疲れが抜けない 頑張っているのにどこか満たされない 気づくと「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い立てている そんな感覚を抱えて... -
「仕事は辞めたくない、でも疲れた」40代女性が自分を取り戻すための再起動術
こんにちは。ハコミセラピスト 一色順子です。 今回は、人生を変えたいと思ったときに、すべてをリセットするのではなく「再起動」という考え方で自分を整えていくという視点について書きました。 仕事は回っている。でも“私”がいない 役割に最適化されす... -
「しっかりしなきゃ」で疲れた大人へ｜インナーチャイルドと再会するハコミの時間
「わかっているのに、どうにもできない」 そんなあなたへ― ハコミセラピーからのヒント 仕事でも家庭でも、つい“しっかりした大人“でいようと頑張る私たち。 でもふとした瞬間に、胸の奥でまだ幼い「私」が泣いているような気がするときはありませんか？ ... -
まわりに合わせすぎて疲れるあなたへ｜40歳～女性の心を軽くする“本質回復”の処方箋
気がつくと、まわりの期待に応えることを優先して、自分の気持ちは後回しになっていませんか。 今日は 一色順子 の記事です。 「合わせるのが当たり前」「波風を立てないように」そうやって過ごしてきた優しさの裏で、理由のわからない疲れを感じている方...
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