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頑張りすぎて疲れたと感じていませんか？ 仕事、家庭、人間関係。毎日をこなすだけで精一杯。 ちゃんと休んでいるはずなのに疲れが抜けない 頑張っているのにどこか満たされない 気づくと「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い立てている そんな感覚を抱えて...

「わかっているのに、どうにもできない」 そんなあなたへ― ハコミセラピーからのヒント 仕事でも家庭でも、つい“しっかりした大人“でいようと頑張る私たち。 でもふとした瞬間に、胸の奥でまだ幼い「私」が泣いているような気がするときはありませんか？ ...

あなたは、こんなふうに感じることはありませんか？ 嫌われたくない 無能だと思われたくない わがままだと思われたくない 正しいか分からなくて、つい同調してしまう 雰囲気を壊さないように気を張ってしまう 気づいたときにはもう、「まわりに合わせるの...

カウンセリングとの違いは？ ハコミセラピーの特徴 心理セラピーという言葉を聞くと、「カウンセリングとどう違うの？」と感じる方が多いかもしれません。 私自身、心が苦しくてどうしようもないとき（ハコミセラピーに出会う前は）“カウンセリング”を受け...

今日も仕事で笑顔を作って頑張った。「会議で、納得できない要求を笑顔で受け入れた」「後輩のミスをカバーするために、残業を余儀なくされた」 気づけばいつも、 自分の本当の気持ちよりも、誰かの気持ちを優先している……。――あなたにも、そんな経験あり...

「自己肯定感を上げたい」気持ち 「もうネガティブな自分とさよならしたい！」「自己肯定感を高めたい！」そんなことを一度でも思ったことがある方、きっと多いはずです。 たとえば、こんなことはありませんか？ 短所ばかりが気になってしまう つい他人と...

人と一緒にいると疲れてしまうあなたへ 「人と一緒にいると、なぜか疲れる」「相手に合わせてばかりで、自分がすり減ってしまう」そんなふうに感じたことはありませんか？ 私自身、長いあいだ「人との距離感」に悩んできました。誰かと一緒にいると、つい...

心が満たされない──努力しても空っぽに感じるあなたへ いくら努力しても『まだ自分は足りない』と感じてしまう。褒められても『もっと頑張らなきゃ』と思ってしまう…── 完璧主義と欠乏感で心が疲れてしまった声。 目標に向かって行動しているはずなのにな...

はじめに 私たちがお届けしているのはちょっと不思議な名前の ハコミセラピー。 「ハコミセラピーって どんなふうに進むんだろう？」「初回セッションって何をするの？」そんな疑問やちょっとした不安を抱えている方もいるかもしれません。 心理セラ...

－ふたりのセラピストが届けたい－”がんばりすぎたあなた”へのセラピー “ちゃんとしなきゃ”って、いつからこんなに苦しくなったんだろう。 仕事も人間関係もがんばっているのに心がすり減っていく──そんな毎日を、私たちも経験してきました。 この記事では...