自分とつながる– tag –

心が満たされない──努力しても空っぽに感じるあなたへ いくら努力しても『まだ自分は足りない』と感じてしまう。褒められても『もっと頑張らなきゃ』と思ってしまう…── 完璧主義と欠乏感で心が疲れてしまった声。 目標に向かって行動しているはずなのにな...

忙しい毎日の中で、ふと気づくと心がざわざわしていたり、どこか落ち着かない感覚を抱えていることはありませんか。 がんばり続ける日々の合間に、ほんの少し立ち止まって、やさしく呼吸に意識を向けてみる―― そんな静かな時間を必要としている働く女性の...

あなたは何者か？ 「ハコミ」という名前はネイティブ・アメリカン、ホピ族の言葉で「あなたは何者か？」という意味。 ちょっと哲学的な響きがしますが実はこれは、ハコミセラピーの大切な問いでもあるんです。表面的な役割や肩書きを超えてわたしってどん...