音声で癒すマインドフル時間– category –

相手に気を配り、場の空気を大切にするほど、心が緊張し続けてしまうことがあります。 今日は 一色順子 の記事です。 そんなとき役に立つのが「ラビング・プレゼンス」。 お相手の存在そのものに静かに触れ、そこからあふれるやさしさを受け取り、そっと味...

忙しい毎日の中で、ふと気づくと心がざわざわしていたり、どこか落ち着かない感覚を抱えていることはありませんか。 がんばり続ける日々の合間に、ほんの少し立ち止まって、やさしく呼吸に意識を向けてみる―― そんな静かな時間を必要としている働く女性の...