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なぜか毎日がしんどい…働く女性の「生きづらさ」の正体と、心を軽くする3つのヒント
生きづらさは「性格」ではなく「見方」かもしれない。こんにちは。今日は一色順子の記事です。 頑張っているのに、なぜか息苦しい。 ちゃんとやっているはずなのに、心が軽くならない。 そんな感覚、覚えがありませんか？ 私自身、かつては完璧主義で自分...共感が「優しい檻」になるとき― 守る共感と、信じて手放す共感 ―
今日は、長岡由子の記事です。前回の記事では「傷つけられた」と感じた瞬間、 心で起きていること― 被害者意識と無意識の自己防衛 というタイトルで人の言葉に強く反応してしまうとき、私たちの心の中で、どんな自動的な反応が起きているのかをみてきまし...変わりたいのに変われない理由｜一人で頑張らないハコミセラピーという選択
こんにちは、ハコミ認定セラピストの一色順子です。「学んでいるし、気づきもあった。 なのに、なぜか変わらない」 そんな感覚を抱えたことはありませんか？ 本を読み、できることはやっているはずなのに、また同じような人間関係で悩んでしまう。 まるで...「傷つけられた」と感じた瞬間、心で起きていること― 被害者意識と無意識の自己防衛
「また、 あのシーンが頭に浮かんでくる」 「なんであんなこと 言われなきゃいけないの」そんな言葉が心の中でぐるぐる、止まらない夜・・もしかして、ありませんか。 今日は 長岡由子 がお届けしますね。誰かに傷つけられた感覚が頭から離れない。怒りは...その頑張りは本当は誰のため？― 周りの期待と自分の気持ちのあいだで―
今日は、一色順子の記事です。 この記事は職場や家庭で「頼りになる人」として頑張ってきたけれど、 周りの期待と自分の本当の気持ちのあいだで迷うことがある働く女性に向けて書いています。 「ちゃんとしてるね」と言われてきたあなたへ 「ちゃんとして...職場の人間関係がつらいあなたへ― 怒りで自分を守ってきた心の話
職場の人間関係がつらいあなたへ― 怒りで自分を守ってきた心の話 今日は、長岡由子の記事です。 この記事は職場での人間関係に「怒り」や「モヤモヤ」を感じることが多く自分の反応を少し深く見てみたい方に向けて書いています。 職場の人間関係がつらいと...職場のあの人が不機嫌なのは「私のせい？」― 人間関係に疲れた40代女性へ、心を削らない働き方と「心の境界線」
40代。職場の人間関係で、「私が悪いのかな？」と自分を責めてしまうことはありませんか。 今日は、一色 順子の記事です。 周りに気を遣って頑張っているのに、なぜかいつも自分が悪い気がして心がギュッと縮こまってしまう—— そんな、繊細で優しい「働く4...40代の承認欲求が満たされない理由｜評価されても虚しさが残るとき
40代になってから承認欲求が満たされないと感じることはありませんか。 今日は長岡由子の記事です。頑張ってきたはずなのにどこか満たされない——そんな静かな違和感を抱えている40代以降の方へお届けします。 順調なはずなのに、承認欲求が満たされない ち...「ただいま」の後も仕事が止まらないあなたへ。脳のスイッチをオフにする『五感』の習慣
こんにちは。今回は【一色順子】の記事をご紹介します。 最近、疲れが取れにくくなったと悩んでいるあなたへ。 もしかしたら、それは心がずっと『オン』のままだからかもしれません。 この記事を読むと、仕事モードの頭を、今日の夜からやさしく休ませる方...なぜ「調整役の人」だけが職場で消耗するのか ― 退化か、見下しか、親になるしかない関係性 ―
今日は長岡由子がチームの中で、まとめ役になりやすい人そして「大人になろうとするほどなぜか苦しくなってしまう人」に向けて セラピストとして今 感じていることを書いています。正しさの話でも性格の話でもありません。誰かを責めるためでも自分を責め...
