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「また、 あのシーンが頭に浮かんでくる」 「なんであんなこと 言われなきゃいけないの」そんな言葉が心の中でぐるぐる、止まらない夜・・もしかして、ありませんか。 今日は 長岡由子 がお届けしますね。誰かに傷つけられた感覚が頭から離れない。怒りは...

今日は、一色順子の記事です。 この記事は職場や家庭で「頼りになる人」として頑張ってきたけれど、 周りの期待と自分の本当の気持ちのあいだで迷うことがある働く女性に向けて書いています。 「ちゃんとしてるね」と言われてきたあなたへ 「ちゃんとして...

職場の人間関係がつらいあなたへ― 怒りで自分を守ってきた心の話 今日は、長岡由子の記事です。 この記事は職場での人間関係に「怒り」や「モヤモヤ」を感じることが多く自分の反応を少し深く見てみたい方に向けて書いています。 職場の人間関係がつらいと...

40代。職場の人間関係で、「私が悪いのかな？」と自分を責めてしまうことはありませんか。 今日は、一色 順子の記事です。 周りに気を遣って頑張っているのに、なぜかいつも自分が悪い気がして心がギュッと縮こまってしまう—— そんな、繊細で優しい「働く4...

40代になってから承認欲求が満たされないと感じることはありませんか。 今日は長岡由子の記事です。頑張ってきたはずなのにどこか満たされない——そんな静かな違和感を抱えている40代以降の方へお届けします。 順調なはずなのに、承認欲求が満たされない ち...

こんにちは。今回は【一色順子】の記事をご紹介します。 最近、疲れが取れにくくなったと悩んでいるあなたへ。 もしかしたら、それは心がずっと『オン』のままだからかもしれません。 この記事を読むと、仕事モードの頭を、今日の夜からやさしく休ませる方...

今日は長岡由子がチームの中で、まとめ役になりやすい人そして「大人になろうとするほどなぜか苦しくなってしまう人」に向けて セラピストとして今 感じていることを書いています。正しさの話でも性格の話でもありません。誰かを責めるためでも自分を責め...

こんにちは。今回は【一色順子】の記事をご紹介します。 「私らしさ」「自分らしい」って何だろうと、ふと、思うことありませんか？ そんな「自分迷子」状態の方に少しでもお役に立てたらと思います。 「……私の人生、このままでいいんだっけ？」 毎日、仕...

今日は【長岡由子】の記事です。今日の記事は自分を責めるのは少し休めるようになったけれど「それでも残る違和感」を感じている方へお届けします。※この記事は、「頑張りすぎている人が悪い」という話ではありません。今の自分に合わないと感じたらそっと...

こんにちは。セラピストの一色順子です。 「いつもちゃんとしなきゃ」と、心に抱え、胸がギュッとなっている方向けに書きました。 「ちゃんと・・・」は、完璧主義の現われ。 無意識に自分に課し続けているといつのまにか心が苦しくなってしまうものです。...