ハコミセラピーについて

「がんばらなきゃ」と、
思えば思うほど
心がぎゅっと縮こまって
しまうことありませんか？

ハコミセラピーは、

そんな“がんばる癖”にやさしく

気づいていくセラピーです。

無理に変わらなくても大丈夫。

ありのままのあなたに、

静かな安心と、

新しい可能性を届けます。

ハコミセラピーは「マインドフルネス」と

「身体感覚」を大切にする

優しく深い心理療法です。

1970年代にアメリカで生まれ、

いち早くマインドフルネスを

心理療法に取り入れた

パイオニアでもあります。

「ハコミ」とは、
ネイティブアメリカン・ホピ族の言葉で
「あなたは何者か？」
を意味します。

このセラピーの本質が、
その名前に込められています。

疲れた心がほどけていくハコミセラピー

なんだかいつも心が落ち着かない。「私って、なんでこうなんだろう…」そんなふうに思うことはありませんか？日々忙しく働くなかで、私たちの心と体は知らず知らずのうちに、たくさんのストレスや緊張を抱え込んでいます。「モヤモヤするけれど理由がわからない」「ちゃんとしているのに、なぜか満たされない」そんなあなたに、そっと寄り添ってくれるセラピーがあります。それがハコミセラピーです。

思い込みに気づき、自分を取り戻す旅へ

ハコミセラピーの大きな特徴は、
「自分を制限している思い込み（ビリーフ）」に気づくこと。

こうした思い込みは、多くが子ども時代の経験から生まれ、無意識のうちに私たちの行動や人間関係を決めています。
ハコミでは、身体の感覚にやさしく耳を傾けながら、その奥にある「本当の気持ち」に触れていきます。
身体に現れる小さな違和感や緊張を入り口に、驚くほど自然に、心の奥底にある感情や記憶が浮かび上がってくることがあります。