健全な境界線– tag –
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感情・自己肯定感・自己主張について
怒りをコントロールする方法|職場で“我慢”を続けていませんか?
上司の一言に、モヤッとした。でも「ここで言っても仕方ない」と飲み込む。 そんな小さな怒りを積み重ねながら気づけば心がずっと張りつめていた――。 我慢が積み重なると、心の境界線が下がっていく 職場では、誰もが少なからず“我慢”をして生きています。... -
音声で癒すマインドフル時間
人と一緒にいると疲れるあなたへ|ハコミセラピー『ラビング・プレゼンス』で人間関係をラクにする方法
人と一緒にいると疲れてしまうあなたへ 「人と一緒にいると、なぜか疲れる」「相手に合わせてばかりで、自分がすり減ってしまう」そんなふうに感じたことはありませんか? 私自身、長いあいだ「人との距離感」に悩んできました。誰かと一緒にいると、つい... -
しんどさと子ども時代の傷
職場で顔色をうかがって疲れるあなたへ|HSPや過去の家庭環境から学ぶ境界線の引き方と心を守る方法
その緊張、あなたも感じていますか? イメージしてみてください。 朝、出勤して交わす「おはようございます」。 返ってきた声が、いつもより低い。 その瞬間、胸の奥がキュッと縮まる。 心臓がひとつ強く脈打って、耳の奥で自分の鼓動が響く。 会議中、上...
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