目次
ごあいさつと
このブログを訪れた方へのメッセージ
はじめまして。
Hakomi-Bloom（ハコミ・ブルーム）の
一色順子と長岡由子です。
このブログを見つけてくださって
ありがとうございます。
忙しい毎日の中で
ふと立ち止まりたくなる瞬間って
ありませんか？
私たちは、そんなときに
“こころが静かにゆるむ場”を
お届けしたくて、活動を始めました。
「がんばる」がしんどくなったときに
仕事でうまくいかないとき。
理不尽な言葉に傷ついたとき。
「もっとちゃんとしなきゃ」と思うほど
こころが疲れてしまうとき。
そんな経験
きっと多くの方が持っていると思います。
でもそれは、「弱いから」ではなく
「感じやすくて
まじめなあなただから」こそ。
実は・・
感受性の高さは、弱さではなく
あなたの強みでもあります。
ハコミセラピーってどんなもの？
ハコミセラピーは
マインドフルネスをベースにした
やさしい心理療法です。
問題を分析するというよりも
からだの感覚や気持ちに
そっと寄り添いながら
深いこころの声を受けとめていく
方法です。
私たち自身もこのセラピーに出会い
「がんばりすぎていた自分」を認め
自分を休ませてあげたり
労うことができるようになりました。
Hakomi-Bloomでは、このセラピーを
こんな方に届けたいと思っています。
- 働いているけれど、いつも気疲れしている
- 職場の人間関係がつらい
- 自分を責める癖がやめられない
- 「しっかりしなきゃ」がしんどい
そんな方にこそ
知っていただきたいセラピーです。
これから
このブログで発信していきたいこと
このブログでは
- ハコミセラピーのこと
- マインドフルネスのヒント
- こころにまつわるお話 を
少しずつ綴っていきます。
「なんだかホッとするな」
「わたしだけじゃないんだ」
そんな風に感じていただけたら嬉しいです。
よかったら
これからときどき覗いてみてくださいね。
これが
Hakomi-Bloomのはじまりのご挨拶です。
あなたの心が静かにゆるむ時間が
ここから始まりますように。
最後まで読んで下さりありがとうございました。
庭のお花。マルバストラム。